Zdrowie

Przed ćwiczeniami na trampolinie fitness musimy zacząć od rozgrzewki obejmującej kolana, biodra i stawy skokowe. Na początku treningu wykonujemy delikatne podskoki, stopniowo zwiększając intensywność. Podstawowe ćwiczenia to: jogging w miejscu, skoki na przemian z szeroko-wąsko rozstawionymi nogami, pajacyki, skoki z wysokim unoszeniem kolan oraz twisty. Zaleca się 2-3 treningi tygodniowo po 30-45 minut. Osoby początkujące …

Czy interesuje Ciebie prywatna opieka medyczna? A więc coś, co w ostatnich latach staje się czymś oczywistym w aspekcie ochrony zdrowia? Oczywiście prywatna opieka medyczna to rozwiązanie, jakie szybko zdobyło na zainteresowaniu, nie jest zresztą żadną tajemnicą, iż w wielu przypadkach pozwoliła na zdiagnozowanie schorzenia, przeprowadzenie badań czy uzyskanie rzetelnego wsparcia od lekarza danej specjalizacji. …

Jak najczęściej przebiega rehabilitacja? Wedle konkretnego planu działania, z dostosowaniem ćwiczeń do adekwatnych partii naszego ciała, ewentualnie schorzenia, z jakim przyszło nam się zmierzyć. Oczywiście rehabilitacja jest zawsze prowadzona przez osoby posiadające odpowiednie uprawnienia, a tym samym doskonale wiedzące, jak realizować poszczególne czynności z pacjentem, jaki dzięki temu ma powrócić do pełni sprawności. Nie jest …

Zapadasz na wszelkie infekcje oraz choroby znacznie częściej niż inni, a ich przebieg jest dużo cięższy? Najprawdopodobniej masz problem z układem immunologicznym, a twój organizm jest podatny na wszystkie choroby, czas najwyższy zdecydować się na przeprowadzenie badań, jakie pozwolą nam na odzyskanie odporności. Oczywiście wiele osób nie zdaje sobie sprawy, dlaczego dotykają ich choroby z …